COLON IRRITADO?
El colon irritable, cuya denominación más exacta es «Síndrome del Intestino Irritable» (SII), es un cuadro crónico y recidivante, caracterizado por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento).
El dolor o malestar puede localizarse en la zona inferior del abdomen (en el bajo vientre), en el lado derecho, en el lado izquierdo o en la zona del estómago. En general suelen ser retortijones, aunque puede también existir un dolor sordo continuo.
¿Qué síntomas da el colon cuando está inflamado?
Estos son los principales:
Dolor y calambres abdominales, que quizás se alivian defecando.
Un cambio de hábitos intestinales, con episodios de diarrea, estreñimiento o ambos.
Gases e hinchazón en el estómago.
Flatulencia.
Experimentar una necesidad urgente de ir al baño.
¿Qué hacer cuando tengo el colon inflamado?
Consejos
Coma despacio y procure masticar bien los alimentos.
Haga una dieta pobre en grasas y rica en proteinas.
Evite comidas copiosas. ...
Aumente la ingesta de agua (1,5-2 litros), sobre todo si predomina el estreñimiento.
Evite los alimentos que usted note que le desencadenan los episodios de dolor abdominal.
¿Qué alimentos hacen que se inflama el colon?
Los principales son:
Alcohol.
Café
Refrescos.
Chocolate.
Verduras crudas. (cuando no hay tolerancia)
Verduras flatulentas como la col, coliflor, brócoli y las coles de Bruselas.
Cebolla.
Legumbres.
Algunos alimentos que contienen GLUTEN (proteina de la harina de trigo) irrita el colon. Asi que disminuir su consumo o evitarlo hasta que el colon se reestablesca.
-Consulte con su medico si va a empezar un tratamiento natural.
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